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평소에 사타구니쪽에 통증을 갖고 계신 분들이라면 양반다리를 하지 못하실텐데요. 운동 중이나 요가를 하면서, 혹은 양반다리를 하면 사타구니 통증을 느끼실 수 있는데 이런 경우 사타구니 통증의 원인을 찾을 수 있습니다. 아프다고 그냥 방치하기보다는 사타구니 통증의 원인을 직접 알아보고 어떻게 대처할 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 사타구니 통증 원인 이것때문 1. 고관절로 인한 질환 우리의 몸은 하나로 연결된 유기체라고 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 골반이 틀어지면 소화가 불량할 수 있고, 한쪽 부위에 통증이 유발되면 나중에는 그 쪽에 위치한 장기도 약해지게 마련입니다. 이런 이유로 사소한 통증도 놓치지 않고 대처하는게 중요합니다. 특히 사타구니와 밀접하게 관련이 있는 엉덩이 관절, 고관절에 질환이 생기..

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#고구마효능 #고구마 효능 #고구마 다이어트방법 #고구마와 당뇨병 #고구마 당뇨에 미치는 영향 #고구마가 내 몸을 살린다 고구마는 조리 방법에 따라 칼로리가 다르긴 하지만 포만감을 주고 그에 비해 칼로리가 낮아 많은 다이어터들이 원푸드 다이어트 또는 탄수화물 섭취량을 줄이기 위해서 고구마를 통해 식단조절을 하는 분들이 많습니다. 무엇보다 닭가슴살이나 브로콜리와 같은 식품보다 달달하니 맛도 있어서 다이어트 식품으로 많이 찾는 식품이 바로 고구마입니다. 이번에 제가 고구마 효능 5가지를 알아보려고 합니다. 고구마에는 당뇨병에 좋은 성분과 마찬가지로 여러가지 좋은 효능들이 있어서 고구마가 내몸을 살린다라고 말까지 하는 식품입니다. 이는 아침 사과 하나가 내 몸을 건강하게 한다는 의미와 비슷한 의미로 그만큼 여..

#아몬드효능 #아몬드 효능과 부작용 #아몬드 하루 섭취량 #아몬드 정력 #아몬드 #구운아몬드 효능 #아몬드 당뇨 안녕하세요. 오늘은 저도 평소에 자주 먹으려고 하는 아몬드의 효능 5가지에 대해서 소개해보려고 합니다. 견과류는 안먹는 사람은 전혀 안먹지만 호두는 아이들의 뇌 발전에 좋은 식품이고 아몬드 또한 단백질이 풍부해서 다이어트에도 좋습니다. 미국의 한 연구 결과에 따르면 아몬드를 6개월 동안 먹은 여성과 먹지 않은 여성을 비교해봤을 때 아몬드를 먹은 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 체지방량과 허리 둘레가 현저하게 낮았다고 합니다. 이렇게 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 여러가지 효능이 있는 아몬드에 대해서 소개해보도록 하겠습니다. 아몬드 효능 1) 심혈관 건강- 아몬드는 LDL콜레스테롤(혈관을 두..